Mindfulness dla rodziców

Rodzicielstwo bywa piękne, ale potrafi też mocno zmęczyć. Jeśli masz wrażenie, że na co dzień działasz na autopilocie, a stres i emocje często przejmują ster – ten warsztat jest dla Ciebie.

Podczas dwugodzinnego spotkania przyjrzymy się temu, jak uważność (mindfulness) może realnie wspierać rodziców w codziennych wyzwaniach: pomagać regulować emocje, odzyskiwać spokój w trudnych momentach i budować bardziej świadomą, życzliwą relację z dzieckiem i z samym sobą.

Warsztat ma formę praktyczną i przystępną. Bez teorii oderwanej od życia. Poznasz krótkie, sprawdzone techniki, które można zastosować nawet w najbardziej napiętym dniu – między pracą, domem a rodzicielskimi obowiązkami.

Spotkanie poprowadzi Weronika Chmielewska – certyfikowana nauczycielka uważności, wspierająca rodziców w świadomym rodzicielstwie. Jej doświadczenie i sposób pracy łączą profesjonalizm z dużą dawką zrozumienia dla realiów codziennego życia.

To zaproszenie do zatrzymania się na chwilę, złapania oddechu i znalezienia więcej spokoju tam, gdzie na co dzień bywa go najmniej.